Idrott

Blir snabb stark med Hannah Slotte

dans-2016

Ämnen som berörs: Idrott och hälsa

Kursens innehåll: Älskar du att svettas och röra på dig tillsammans med andra? Känner du att du vill bli starkare och snabbare? Skulle du vilja kunna få mer än 4 p om du var med i Gladiatorerna? Då är detta fördjupningen för dig. Till en början kommer vi att fokusera på att utveckla vår styrka och kondition. Ni kommer även få testa: Gymgenomgång, lägga upp träningsprogram, styrketräning, konditionsträning, testa på idrotter som ni är intresserade av, friluftsliv, LÄNGDSKIDOR (om vi får snö och jag kan skramla fram utrustning)! Vi kommer avsluta det hela med att tillsammans köra en tävling, förslagsvis en triathlon, hinderbana (toughest), vasaloppet eller liknande! Kom igen det blir kul!